יצירתו מוכרת כמיזוג מרתק של מדיומים אמנותיים, בשפה תנועתית אותנטית, שייחודית לו, בעלת ערכים אסתטיים גבוהים שמעניקה חוויה מרגשת לקהל - תיאטרון מחול עכשווי, נלהב, יוצא דופן, אמיץ ולא מתפשר. יצירתו עוסקת גם במחול במרחב הציבורי- במרחבים אורבניים ובטבע.

בין השנים 1982 עד 1992 נמרוד חי, יצר והופיע בעיר ניו יורק. במשך חמש שנים נמרוד רקד והופיע עם להקתה של  KEI TAKEI, כוריאוגרפית יפנית פורצת דרך, מראשונות המחול הפוסט מודרני - הופעות ביפן וברחבי ארה״ב. בנוסף, עבד עם מין טנאקה, מאבותיו של  ז׳אנר ריקוד הבוטו היפני ועוד. נמרוד הוא ממייסדי עמותת הכוריאוגרפים. היה המנהל הראשון של העמותה. במשך 10 שנים, יזם וניהל  אמנותית את סדרת המופעים "על חבל דק" בבית תמי, מרכז תרבות לקהילה לב תל אביב - פרויקט אינטימי, מהפכני ומחתרתי של ריקוד, מוסיקה חיה ותאטרון.

נמרוד יזם וניהל אמנותית את פרויקט "קו אדום" במוזיאון תל אביב לאמנות מודרנית, בנוסף לפרויקטים אחרים.

בשנת 2004 נמרוד הקים את להקת תיאטרון מחול נמרוד פריד/להקת תמי כזוכה מענק קרן משפחת שטינמץ, להעשרת חיי התרבות בקהילה בשנים 2004-2005-2006-2007.

נמרוד זוכה פרס דו אמן, תיאטרון הבימה - התיאטרון הלאומי של ישראל, פרס הקרן למלחמה באיידס, מענקים ממועצת הפיס לתרבות ואמנות, בנוסף למענקים ופרסים נוספים.

נמרוד יצר ושיתף פעולה עם להקות מחול בינלאומיות בטוקיו, יוהנסבורג, אוסטרליה, ספרד, קפריסין, פולין וירושלים. מרצה בכיר באקדמיה למוסיקה ומחול בירושלים, לימד במכללת סמינר הקיבוצים. בעל MA אוניברסיטת קולומביה, ניו יורק. נמרוד פריד/להקת תמי הופעות ברחבי העולם בחמש יבשות: אוסטרליה, יפן, ארה״ב, דרום אפריקה, הודו, סין, סינגפור, אירופה- גרמניה, פולין, יוון, איטליה, קרואטיה, רומניה, קפריסין ועוד.  ובישראל -  פסטיבל ישראל, חשיפה בינלאומית בסוזן דלל, פסטיבל עכו ועוד, ובעשרות ערים, ישובים וקהילות ברחבי ישראל. 
מן הביקורת: “בלתי נשכח...״ ניו יורק, ״...מזיז את הגבולות...״ אוסטרליה,״...פנינה של יצירתיות...״ הארץ, ישראל.